EST 转 HST 转换器

类别: 时区转换器
- November 06, 2025
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东部标准时间 (EST)

UTC-5 • 纽约、波士顿、亚特兰大

转换设置

配置您的时区转换偏好

夏威夷标准时间 (HST)

UTC-10 • 檀香山、希洛、凯卢阿
--:--:--
选择一个时间进行转换
时差： --
UTC偏移（EST）： -5
UTC偏移（HST）： -10
夏令时状态： --
EST 时间： --
HST 时间： --
时间格式：
当前EST： --:--:--
当前HST： --:--:--
🌺 EST比HST快5小时（在夏令时期间为6小时）。夏威夷从不观察夏令时，全年保持HST（UTC-10）。

EST到HST转换指南

什么是EST到HST的转换？

EST到HST的转换帮助您在东部标准时间和夏威夷标准时间之间转换时间。 EST为UTC-5，在每年11月的第一个星期日到次年3月的第二个星期日之间采用标准时间。 HST为UTC-10，全年不变，因为夏威夷不观察夏令时。 在EST期间，时差为5小时，在夏令时（EDT）期间为6小时，EST/EDT领先。

时区信息

东部标准时间（EST）： 在纽约、波士顿、亚特兰大等地的标准时间。冬季UTC-5（11月至3月）。
夏威夷标准时间（HST）： 在所有夏威夷群岛，包括檀香山、希洛和凯卢阿。始终UTC-10，从不变。
时差： EST比HST快5小时。在夏令时（EDT）期间，差异增加到6小时。

夏令时影响

EST期间： 11月的第一个星期日到3月的第二个星期日（UTC-5）
EDT期间： 3月的第二个星期日到11月的第一个星期日（UTC-4）
夏威夷： 从不观察夏令时——全年保持UTC-10

常见转换示例

工作时间（EST）
EST 下午1点 → HST 上午8点
EST 下午6点 → HST 下午1点
会议的良好重叠时间
工作时间（EDT）
EDT 下午2点 → HST 上午8点
EDT 晚上7点 → HST 下午1点
夏季差异为6小时
旅行计划
EST 出发： 下午6点
HST 到达： 当天上午1点
完美的假期安排
事件安排
EST 午夜： 前一天晚上7点HST
EST 中午： 上午7点HST
冬季差异为5小时

转换技巧与最佳实践

• EST比HST快5小时——从EST转换到HST时减去5小时
• 夏令时（EDT）期间，减去6小时转换到HST
• 夏威夷从不改变时间——HST全年恒定在UTC-10
• 最佳会议时间：下午1点到6点EST = 上午8点到1点HST
• 夏威夷靠近赤道，全年日照变化极小
• 所有夏威夷群岛（欧胡、毛伊、考艾、大岛）使用相同的时区

在EST和HST之间转换

无论你是与大陆的同事同步，还是计划去天堂度假，保持东部标准时间和夏威夷标准时间同步都不必令人困惑。这个EST↔HST时间转换器可以帮助你即时转换两个截然不同时区的日期和时间，并智能调整夏令时。以下是一个简单的参考，帮助你直观了解这些时区在全球的配对方式：

东部标准时间（UTC-5） 夏威夷标准时间（UTC-10）
🇧🇸 巴哈马
🇧🇧 巴巴多斯
🇧🇿 伯利兹
🇨🇦 加拿大（安大略省、魁北克省等）
🇨🇺 古巴
🇪🇨 厄瓜多尔（大陆部分）
🇭🇹 海地
🇯🇲 牙买加
🇲🇽 墨西哥（金塔纳罗奥州）
🇵🇦 巴拿马
🇵🇪 秘鲁
🇺🇸 美国（纽约、乔治亚、佛罗里达等）
🇺🇸 美国（夏威夷）

为什么这个转换器适合日常安排

东海岸和夏威夷之间的时差不仅大，而且不规则。夏威夷不使用夏令时，而像纽约和亚特兰大这样的地方会使用。这意味着时差会根据季节变化在五到六小时之间波动。这个工具可以轻松跟踪这些变化，消除会议安排、旅行行程或与朋友家人协调时的猜测。

它的工作原理用简单的话说

选择你的日期和时间

你首先选择你当前时区的日期和时间，可以是EST或HST。工具提供日期选择器和时间输入框，让你精确到分钟。

选择你的输入时区

下拉菜单让你设置输入的时间是东部标准时间还是夏威夷标准时间。如果你在夏威夷，想查看某个时间在东部的对应时间，或者反之，这非常有用。

点击转换，或让它自动转换

当你的输入准备好后，点击“转换”按钮，或者如果勾选了“自动转换”框，工具会自动处理。它会立即显示另一时区的对应时间和日期信息。

可选的详细控制

你可以调整一些额外设置，比如：

  • 夏令时感知：开启智能夏令时检测，根据季节显示EST（UTC-5）或EDT（UTC-4）。
  • 显示UTC偏移：添加UTC偏移标签，方便快速参考。
  • 显示秒数：提供秒级精度。

两个时区的实时时钟

如果你需要实时监控，有一个实时显示当前EST和HST时间的界面。这些时钟每秒更新一次，让你同时掌握两个时钟的时间。

为反复比较而设计

“交换”按钮可以切换转换方向。如果你最开始是从EST开始，它会重置为从HST输入。显示标题和时区标签会自动变化，确保你始终清楚当前的转换方向。

需要重置所有内容？“重置”按钮会将其恢复到今天的日期和默认的EST→HST模式。如果你想立即获取当前时间，点击“现在”按钮，它会根据你选择的时区自动填写输入框。

实例：安排美国大陆和夏威夷的会议

假设你在为纽约总部和檀香山的分公司安排每周的团队会议。你希望时间既不太早也不太晚。比如，东部时间下午1点的会议在夏威夷时间是上午8点，这是一个合理的折中。使用这个转换器，你可以轻松规划，考虑春秋季的夏令时变化，避免会议邀请中的误会。

时间同步不必复杂

从夏威夷到东海岸的飞行已经很长了，找到合适的时间不应该再复杂。这款转换器为你提供一种简洁、准确的方式，处理五（或六）小时的时差。无需猜测，无需繁琐的心算。只需输入时间，就可以轻松安排。

现在时间 在 这些城市：

阿姆斯特丹 · 巴塞罗那 · 北京 · 柏林 · 哥本哈根 · 迪拜 · 伦敦 · 洛杉矶 · 马德里 · 墨西哥城 · 莫斯科 · 孟买 · 纽约市 · 巴黎 · 罗马 · 上海 · 悉尼 · 东京

现在各国的时间：

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现在时间在 时区:

UTC | GMT | CET | PST | MST | CST | EST | EET | IST | 中国（CST） | JST | AEST | SAST | MSK | NZST |

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