ET 转 GMT 转换器

类别: 时区转换器
- November 06, 2025
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东部时间 (ET)

UTC-5/UTC-4 • 纽约、多伦多、亚特兰大

转换设置

配置您的时区转换偏好

格林威治标准时间 (GMT)

UTC+0 • 伦敦、都柏林、雷克雅未克
--:--:--
选择一个时间进行转换
时差： --
UTC偏移（ET）： -5/-4
UTC偏移（GMT）： +0
夏令时状态： --
ET 时间： --
GMT 时间： --
时间格式：
当前ET： --:--:--
当前GMT： --:--:--
🌍 东部时间在冬季为UTC-5（EST），夏季为UTC-4（EDT）。GMT为UTC+0，全年不变。时差在4-5小时之间变化。

ET 转 GMT 转换指南

什么是ET到GMT的转换？

ET到GMT的转换帮助您在东部时间和格林威治标准时间之间转换时间。 由于夏令时，东部时间在冬季为EST（UTC-5），夏季为EDT（UTC-4）。 GMT为UTC+0，全年保持不变。时差根据季节变化在4到5小时之间。

时区信息

东部标准时间（EST）： 冬季（11月至3月）使用。始终为UTC-5，使GMT领先5小时。
东部夏令时（EDT）： 夏季（3月至11月）使用。始终为UTC-4，使GMT领先4小时。
格林威治标准时间（GMT）： 基于伦敦格林威治皇家天文台的世界时间标准。始终为UTC+0。

夏令时影响

夏令时开始： 每年3月的第二个星期日凌晨2点，时钟向前拨1小时至3点（EST变为EDT）
夏令时结束： 每年11月的第一个星期日凌晨2点，时钟向后拨1小时至1点（EDT变为EST）
GMT一致性： GMT从不实行夏令时，全年保持不变

常见转换示例

冬季（EST到GMT）
EST 早上9:00 → GMT 下午2:00
EST 下午5:00 → GMT 晚上10:00
标准时间差为5小时
夏季（EDT到GMT）
EDT 早上9:00 → GMT 下午1:00
EDT 下午5:00 → GMT 晚上9:00
夏令时时差为4小时
国际商务
EDT 上午10:00 → GMT 下午2:00
EST 上午10:00 → GMT 下午3:00
会议时间根据季节变化
日期边界
EDT 晚上11:00 → GMT 次日凌晨3:00
EST 晚上10:00 → GMT 次日凌晨3:00
深夜时间跨越日期边界

转换技巧与最佳实践

• 东部时间会根据夏令时规则自动切换EST和EDT
• 在EST基础上加5小时或在EDT基础上加4小时即为GMT时间
• GMT等同于UTC，作为全球时间参考
• 转换深夜或清晨时间时注意日期变化
• GMT在航空和军事领域也称为“Zulu时间”
• 在过渡期内进行准确转换时务必确认夏令时状态

ET 转 GMT 时间转换器

无论你是在协调纽约和伦敦之间的会议，还是设定跨越大洲的截止日期，这个 ET 转 GMT 时间转换器都能帮助你保持一切同步。在介绍如何使用之前，先快速了解一下哪些国家属于每个时区：

东部时间（ET） 格林威治标准时间（GMT）
🇺🇸 美国
🇨🇦 加拿大
🇧🇸 巴哈马
🇭🇹 海地
🇰🇾 开曼群岛
🇯🇲 牙买加
🇹🇨 特克斯和凯科斯群岛
🇬🇧 英国
🇮🇪 爱尔兰
🇮🇸 冰岛
🇬🇲 冈比亚
🇬🇭 加纳
🇸🇱 塞拉利昂
🇱🇷 利比里亚
🇹🇬 多哥
🇧🇫 布基纳法索
🇨🇮 科特迪瓦
🇬🇳 几内亚
🇬🇼 几内亚比绍
🇲🇱 马里
🇲🇷 毛里塔尼亚
🇸🇳 塞内加尔
🇸🇭 圣赫勒拿

为什么这个转换器在跨时区规划中脱颖而出

这个工具不仅仅是数字的转换。它会自动跟踪夏令时，显示东部时间和GMT之间的小时差，并在你更改输入时实时更新所有内容。你可以用它进行一次性转换，也可以持续运行，实时跟踪两个时区的时间。

比如你在亚特兰大工作，日常与都柏林的团队同步。这个计算器让你输入本地时间，立即看到海那边的时间，即使考虑到夏令时的变化也能准确反映。

逐步使用转换器

1. 选择你的时间

首先选择东部时间或GMT的某个日期和时间，取决于你的起点。你可以通过下拉菜单切换时区。

2. 检查转换设置

工具提供一些实用的切换选项：

  • 自动转换：只要你更改输入，结果会自动更新，无需额外点击。
  • 夏令时感知：自动调整夏令时，无需猜测是EDT还是EST。
  • 显示UTC偏移：如果你喜欢用数字显示，可以开启，显示每个时区的UTC偏移量。
  • 显示秒数：如果你需要更高的精度，可以切换显示秒数。

3. 点击或让它自动更新

如果你关闭了自动转换，只需点击“转换时间”按钮。你会看到转换后的时间、日期，以及当前的小时差，清晰显示。

4. 交换、重置或使用“现在”

  • 交换：一键切换输入和输出的时区。
  • 现在：立即填写你当前的时间，让你可以马上知道别的地方的时间。
  • 重置：恢复到默认设置，使用今天的日期和本地时间。

常规用户的实用功能

格式切换

喜欢军用时间？只需轻点一下即可切换到24小时制。可以根据需要在12小时制和24小时制之间切换。

实时时钟

两个实时钟表位于格式按钮下方，始终显示当前的东部时间和GMT时间，让你一目了然。

转换记忆

如果你已经转换过时间，之后更改格式或切换设置，工具会自动更新结果，无需重新输入。

常见问题解答

  • 它能正确处理夏令时吗？ 能。它使用美国东部时间的准确规则，不会被三月或十一月的时间跳跃所困扰。
  • 我可以看到当前的偏移量吗？ 可以。开启“显示UTC偏移”后，左右两个时区的偏移量会显示出来。
  • 如果我想快速查看多个日期怎么办？ 使用自动转换功能，然后滚动日历，结果会实时更新。
  • 深夜时间会怎样？ 工具也会考虑日期边界。例如，晚上10点的ET时间可能变成第二天凌晨3点的GMT，转换器会明确显示出来。

它的实用场景

举个例子。假设你在牙买加工作，想为爱尔兰的用户安排一个网络研讨会。两国的夏令时政策不同，你的估算可能会差一小时。使用这个计算器，你输入牙买加时间的晚上7点，点击转换，立即看到都柏林的时间是午夜或晚上11点，具体取决于季节。无需心算，也不用担心时区混淆。

保持东海岸与格林威治的同步

安排时间不再是难题。这个ET到GMT时间转换器专为确保你和合作伙伴准时出现而设计。无论是设定截止日期、直播还是跨洋通话，它都能让你操作简单、准确无误、清晰明了。

现在时间 在 这些城市：

阿姆斯特丹 · 巴塞罗那 · 北京 · 柏林 · 哥本哈根 · 迪拜 · 伦敦 · 洛杉矶 · 马德里 · 墨西哥城 · 莫斯科 · 孟买 · 纽约市 · 巴黎 · 罗马 · 上海 · 悉尼 · 东京

现在各国的时间：

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现在时间在 时区:

UTC | GMT | CET | PST | MST | CST | EST | EET | IST | 中国（CST） | JST | AEST | SAST | MSK | NZST |

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