BST 转 GMT 转换器

类别: 时区转换器
- November 06, 2025
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英国夏令时 (BST)

UTC+1 • 伦敦、爱丁堡、卡迪夫

转换设置

配置您的时区转换偏好

格林威治标准时间 (GMT)

UTC+0 • 伦敦、都柏林、里斯本
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选择一个时间进行转换
时差： --
UTC偏移（BST）： +01:00
UTC偏移（GMT）： +00:00
夏令时状态： --
BST/GMT 时间： --
GMT 时间： --
时间格式：
当前 BST/GMT： --:--:--
当前 GMT： --:--:--
🇬🇧 BST（UTC+1）在每年三月至十月的英国夏令时期间使用。GMT（UTC+0）在冬季使用，是标准时区。

BST 转 GMT 转换指南

什么是 BST 转 GMT？

BST 转 GMT 转换帮助您在英国夏令时和格林威治标准时间之间转换时间。 BST 在英国夏令时（3月至10月）期间为UTC+1，而GMT始终为UTC+0，是英国冬季的标准时区。

时区信息

英国夏令时 (BST): 在英国夏令时期间使用，从三月下旬到十月下旬。始终为UTC+1。
格林威治标准时间 (GMT): 英国冬季的标准时区。始终为UTC+0，是全球时区的基准。
时差： BST 比 GMT 快1小时。冬季英国采用GMT（无时差）。

夏令时影响

夏季（BST）： 3月的最后一个星期日到10月的最后一个星期日 - BST 比 GMT 快1小时
冬季（GMT）： 10月的最后一个星期日到次年3月的最后一个星期日 - 无时差（两者均为GMT）
转换时间： 转换日期的凌晨1:00 GMT/凌晨2:00 BST时钟会变更

常见转换示例

夏季（BST 活动期）
BST 中午12:00 → GMT 上午11:00
BST 下午6:00 → GMT 下午5:00
夏季BST比GMT快1小时
冬季（GMT）
GMT 中午12:00 → GMT 中午12:00
GMT 下午6:00 → GMT 下午6:00
冬季无时差
工作时间
BST 上午9:00 → GMT 上午8:00
BST 下午5:00 → GMT 下午4:00
英国标准工作时间转换
国际调度
BST 中午 → GMT 上午11:00
BST 午夜 → GMT 晚上11:00（前一天）
全球协调的重要参考

转换技巧与最佳实践

• BST在每年三月的最后一个星期日凌晨1:00 GMT开始（时钟向前拨1小时至BST的2:00）
• BST在每年十月的最后一个星期日凌晨2:00 BST结束（时钟向后拨1小时至GMT的1:00）
• GMT是全球所有其他时区的参考点
• 冬季期间，英国时间实际上为GMT，无夏令时调整
• 安排国际会议时，请始终确认英国当前是否采用BST或GMT
• GMT全年保持不变，适用于科学和导航用途

在英国夏令时和格林威治标准时间之间转换

需要将英国会议时间与基于GMT的日历匹配？或者你正在计划一个恰好在季节转换期间的活动？这个BST到GMT的转换器可以让这些切换变得更加容易管理。下面是BST和GMT在全球范围内的应用快照，让你一目了然地看到哪些时间与你的需求相符。

BST（UTC+1） GMT（UTC+0）
🇬🇧 英国（3月到10月）
🇮🇪 爱尔兰（季节性调整）
🇵🇹 葡萄牙（大陆，季节性调整）
🇫🇴 法罗群岛（季节性调整）
🇲🇦 摩洛哥（夏令时重叠期间）
🇬🇧 英国（10月到次年3月）
🇮🇪 爱尔兰（冬季）
🇵🇹 葡萄牙（冬季）
🇮🇸 冰岛（全年）
🇬🇲 冈比亚
🇬🇭 加纳
🇬🇳 几内亚
🇬🇼 几内亚比绍
🇱🇷 利比里亚
🇲🇱 马里
🇲🇷 毛里塔尼亚
🇲🇦 摩洛哥（标准时间）
🇸🇳 塞内加尔
🇸🇱 塞拉利昂
🇹🇬 多哥
🇸🇭 圣赫勒拿

为什么要使用这个时间转换器？

如果你曾因为有人说“伦敦时间下午2点”而错过电话，但又不确定那是BST还是GMT，这个工具就是为你准备的。英国每年会在两个时区之间切换，这一小时的差异可能会搞乱你的日程安排。这个转换器可以快速帮你理清楚。它会处理季节性变化，知道夏令时是否生效，并显示确切的时间差。

使用转换器非常简单

步骤1：选择日期和时间

首先选择你想要转换的日期和时间。有一个日历输入框用于日期，一个时钟输入框用于时间。除非你想要秒数，否则不用担心，稍后可以开启秒数显示。

步骤2：选择你的起始时区

使用下拉菜单选择你是从BST/GMT（英国时间）还是GMT（世界协调时间）开始。默认是BST/GMT，但你可以随时切换。

步骤3：点击转换

点击转换按钮，结果会立即显示。你会看到另一时区的时间和日期，配有清晰的标签，让你知道你在看什么内容。

步骤4：查看详细信息

在主要时间结果下方，你还可以看到一些额外信息，比如：

  • 时间差
  • 夏令时是否生效
  • 两个时区的UTC偏移

不仅仅是简单的时间切换

轻松切换时区

点击“交换”按钮，你的输入和输出时区会互换。转换器会相应更新所有内容，你无需重新输入任何信息。

自动转换，实时更新

如果你勾选“自动转换”框，工具会在你更改日期或时间时立即计算，无需额外点击。

智能识别夏令时

转换器会自动识别英国何时处于BST或GMT状态。它会自动考虑每年三月的最后一个星期日和十月的最后一个星期日的切换时间。你还可以通过“夏令时感知”设置切换是否考虑夏令时。

显示或隐藏UTC偏移

开启“显示UTC偏移”选项，你可以看到每个时区比UTC提前或落后多少小时。这在与全球其他地区协调时非常有用。

设置为当前时间

点击“现在”按钮，输入区域会自动填充你当前位置的当前时间。之后你可以立即转换或稍作调整。

重置设置

不确定之前设置在哪里？点击“重置”按钮，恢复到默认设置和当前时间。干净整洁，准备重新开始。

12小时制或24小时制

通过切换格式按钮，可以选择12小时制或24小时制。选择你觉得更容易阅读的格式即可。

如果你需要跨洲协调怎么办？

假设你在安排与加纳阿克拉（全年保持GMT）和伦敦（季节性变化）同事的会议。九月安排？伦敦处于BST，所以伦敦下午3点就是阿克拉的下午2点。这个转换器可以帮你瞬间识别，无需心算或查日历。

让这个工具帮你处理时间的变换

无论你是在安排商务电话、旅行计划，还是国际直播，跟上英国的时间变化都不必头疼。有了这个转换器，你可以轻松获取当前时间、未来的日程安排和过去的转换记录。它随时待命，帮你完成所有时区的计算，无需猜测。

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