你从手机上抬起头，一个小时已经过去了。你和朋友度过了一个周末，感觉就像五分钟。但等公交车时无事可做，时间却缓慢流逝。这是同一块钟表，但感觉却完全不同。这就是时间的奇怪之处。你的大脑不仅仅是在计数，它在体验它。
你的大脑是个糟糕的秒表
我们认为时间是稳定的。六十秒永远是六十秒。但我们感觉时间流逝的方式？那在不断变化。你的大脑没有内置的计时器。相反，它根据发生的事情和你的专注程度来判断时间。
这就是为什么在同一次会议中，两个人的感受可能完全不同。一个全神贯注，另一个每三分钟就看一次钟。
娱乐淹没你的注意力
当你玩得开心时，你的注意力是满的。你不在看时间。你沉浸其中。专注。你的大脑没有追踪时钟，而是在处理动作、情感、惊喜、运动和声音。
这会消耗大量的脑力，这股输入的洪流会挤压你对时间流逝的感觉。你回头一看，想：“怎么已经结束了？”
无聊让一切变慢
当你无聊时，情况正好相反。没有什么可以参与。你的大脑有空间注意到时间的流逝。秒针一秒一秒地过去，感觉更长。这就是为什么候车室感觉无尽，电梯似乎永远都在延长。
那种时间拖延的感觉并不完全是关于情境本身，而是关于你的大脑被要求做的事情有多少。
记忆也会捉弄你
我们在当下体验时间和后来记忆它之间存在差距。在当下，快乐飞逝而去。但之后，它会感觉丰富而充实，因为你创造了许多新记忆。
无聊的时光在当中感觉很长，但后来会变成模糊。记忆会压缩它们。这就是为什么有些日子感觉漫长而平淡，但整周似乎一晃而过。
新奇为何会拉长时间
新体验会减慢你对时间的感觉，无论是在当时还是之后。你的大脑必须更努力地处理新信息。这让瞬间感觉更长，并在记忆中填满细节。
这就是为什么旅行日比在家时感觉更长。即使是短途旅行，也会觉得发生了更多事情。你看到了、感受到了、做了更多。这让你的大脑注意到更多，从而产生时间延长的感觉。
什么让时间变快或变慢
- 深度专注让时间在当下感觉更快
- 例行和重复会压缩之后的记忆
- 无聊会在发生时拉长时间
- 新奇会减慢时间并留在记忆中
- 压力、疲惫或分心会扭曲时间感的两端
这不仅仅取决于你做了什么，而是你在做的过程中大脑有多投入，以及回头看时有多少内容被存储下来。
你可以改变你的时间感
你不需要一生都在跳伞才能让时间感觉更长。打破常规就能有所帮助。走不同的路线去上班。尝试吃点新东西。试着不带手机短暂散步。即使是微小的变化，也能创造更丰富的瞬间，减缓时间的流逝。
反过来，如果觉得时间太快，可能意味着你没有注意到足够的事情。即使短暂放慢一下，也能在细微之处延长一天的感觉。
时间以一种速度流逝，但我们却不如此
时间本身不会变快或变慢。但我们的体验绝对会。大脑就像一个讲故事的人。有的章节细节丰富，有的章节则完全跳过。关键是找到让自己在更多章节中保持当下的方法。
所以，下次当一天飞快过去或拖得像永恒一样时，要知道这不是时钟在捉弄你，而只是你的大脑在做它一直在做的事——用感觉而不是滴答声来衡量生活。